Patrones de apego temeroso-evitativo

Los patrones de apego temeroso-evasivo pueden causar importantes dificultades para formar y mantener relaciones sanas. Este patrón de apego suele desarrollarse en la infancia, cuando los cuidadores no son constantes o responden de forma impredecible a las necesidades del niño. En la edad adulta, las personas con patrones de apego temeroso-evitativo pueden tener dificultades con la intimidad, evitar las relaciones cercanas o entablar relaciones con una dinámica de tira y afloja.

Algunas características comunes de las personas con patrones de apego temeroso-evitativo son la dificultad para confiar en los demás, el miedo al rechazo, la dificultad para expresar emociones y la tendencia al retraimiento. Estas personas pueden haber aprendido que no es seguro expresar sus emociones y necesidades, lo que les dificulta la vulnerabilidad y la comunicación en las relaciones.

Si reconoce estos patrones en usted mismo, es esencial que busque apoyo y desarrolle mecanismos de afrontamiento saludables. Acudir a terapia puede ayudarle a comprender y procesar sus experiencias pasadas, a desarrollar resiliencia emocional y a desarrollar patrones de apego más sanos. Con tiempo y esfuerzo, es posible formar y mantener relaciones sanas y liberarse del ciclo de patrones de apego temeroso-evitativo.